夏季防暑小常识

夏季防暑小常识

进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，给战斗在一线的石家庄保安公司的工作人员带来了严峻的考验。如何在夏季正确的防暑呢？石家庄保安公司建议保安应该注意以下几点防暑知识：

    1.适当休息。夏天昼长夜短，安排好倒班工作时间，适当休息，有利于调节人体的机能，确保饱满的工作状态。

    2.盛夏要喝温开水。烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。

    3.夏季应多吃些“苦”。在炎热的夏季里人们的饮食应以清淡为主，一年四季都应适当吃些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等，夏季更为适宜。

    4.夏天少用凉水冲脚。夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。石家庄保安公司提醒，脚底是全身温度最低的部位，极易受凉。若常用凉水冲脚，会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。

5.西瓜放冰箱不超过两小时，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时之内口味最佳。

    6.忌受热后“快速冷却”。炎夏，保安员下班回到休息室，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

    7.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

    8.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

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